Intervenante : Emilie Polese

Je suis : Émilie

Je viens a Taka pour transmettre des savoirs concrets dans le domaine du :

Yoga

J’enseigne depuis 6 ans, j’aime transmettre et partager ma passion

Je suis diplômée de l’Enpy (Ecole Nationale des Professeurs de Yoga) où j’ai suivi une formation en 3 ans pour devenir enseignante certifiée en Hatha Yoga.

Pourquoi j’anime des rendez-vous avec TaKa :

Le yoga pour moi c’est quoi ?

C’est apaiser son mental, se sentir plus vivante, plus présente.

C’est un art de vivre d’après la philosophie indienne, une pratique qui vise à unir l’âme individuelle et l’âme universelle.

En se connectant régulièrement à Soi, on fait le constat de notre état mental et avec l’aide des nombreuses techniques de relaxation et méditation, on apprend le lâcher-prise.

Sur le tapis, la pratique d’asanas vient renforcer et assouplir le corps. Elle apporte un meilleur ressenti de notre schéma corporel. On apprend à mieux se connaître !

La conscience du souffle et le contrôle de celui-ci (Pranayama) va permettre une meilleure circulation de l’énergie.

                        « La pensée est comme le germe de l’action

                        Toute action est le germe d’une habitude

                        Chaque habitude est le germe du caractère

                        Et le caractère crée la destinée »

THACKERAY

Les bénéfices sont généralement nombreux : équilibre du système nerveux, meilleure gestion des émotions, meilleure conscience du corps, plus de souplesse, regain d’énergie, mental apaisé, sommeil de meilleure qualité… La liste est encore longue !

Vous auriez tort de vous en privez 😉

Il est important de souligner que le Yoga convient à tous et toutes, quel que soit sa condition sociale, son âge, son sexe ou ses penchants religieux.

Au sein de Taka, il nous tient à cœur de faire bénéficier à tous de nos connaissances sans que l’argent soit un frein ! (voir la petite vidéo sur le prix libre et conscient).

Alors, à très vite sur les tapis !!!

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